Antes de iniciar a prática esportiva, procure um profissional para que sejam feitas avaliações, com exames de sangue você saberá a dosagem do bom e mau colesterol, que podem identificar um risco cardiovascular eminente, dosagem de glicose (avaliação da presença da diabetes) e também hemograma, para constatação da presença ou não de anemia, por exemplo. Iniciada a prática física, exames de sangue específicos indicam o grau de esforço a que a musculatura está sendo submetida, auxiliando o educador físico a dosar a carga e a intensidade dos exercícios. Isso evita lesões que podem impedir a continuidade da prática saudável e prazerosa.
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